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Comment peut-on gérer le stress ? |
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Satch ![]() Moderator Group ![]() ![]() Cool # 9 Joined: 18 Avril 2007 Location: Tunisia Status: Offline Points: 921 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Posted: 24 Octobre 2007 at 20:29 |
Comment peut-on mener un rythme de vie "Fast" sans pour autant sombrer dans le stress et l'inquiétude ? |
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Animals Should Not Try To Act Like People..
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the AnGeL ![]() V.I.P. ![]() ![]() Finsk Sisu Joined: 01 Décembre 2006 Location: Sweden Status: Offline Points: 861 |
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Presque impossible, y a pas de rythme de vie "fast" sans stress...
Edited by the AnGeL - 24 Octobre 2007 at 20:54 |
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"I wasted my time, 'til time wasted me..."
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Satch ![]() Moderator Group ![]() ![]() Cool # 9 Joined: 18 Avril 2007 Location: Tunisia Status: Offline Points: 921 |
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Je n'ai jamais dit le contraire, mais comment pourrons-nous le gérer?
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the AnGeL ![]() V.I.P. ![]() ![]() Finsk Sisu Joined: 01 Décembre 2006 Location: Sweden Status: Offline Points: 861 |
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comment le gèrer? 'presque impossible' de le gèrer.
On pourrait toujours ralentir le rythme de vie, le rendre moins 'fast'... sujet à voir ! vraiment bonne question... |
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"I wasted my time, 'til time wasted me..."
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shadow_of_doom ![]() Loud ![]() ![]() Joined: 09 Fevrier 2007 Location: Opeth's Land Status: Offline Points: 555 |
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vraiment, Satch, là tu pose, une très importante , question, qui touche la quasi-totalité des tunisiens ! Et même du monde entier! mais bon, moi je pense qu'avec un rythme si fast on pourrai créer, des petites détentes, qui seront, plus utiles à décontracter, et à se défouler, si elle sont bien planifier, pour ne pas créer une perte de temps. Et donc ainsi, même le repos devient une source de stress, " je n'arriverai plus à finir tel à temps, si je me repose , je fléchirait, ... et tel genre, de réflexion!"
Donc, la meilleur solution, c'est de bien planifier un bon, et pratique emploi du temps, pour ne pas confondre, la pause, avec le temps qui devrait être dédier au sérieux !
Ainsi, qu'il faut choisir bien ses pass-temps, non pas des loisirs plus stressant,...
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*OpiuM* ![]() V.I.P. ![]() ![]() Shine On... Joined: 24 Janvier 2007 Location: New Zealand Status: Offline Points: 409 |
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Sujet très interessant :p :) J'attends une ou plusieurs solutions de votre part :) parce que moi.....éhéh !!!
Stress sur stress et j'arrive à peine à le gérer :s :s
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That waits at the edge of the distant horizon And we are all strangers in global illusion Wanting and needing impossible heaven... |
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Saionji-San ![]() Loud ![]() ![]() Debating Witches Joined: 21 Octobre 2007 Location: Minas Morgul Status: Offline Points: 408 |
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c difficile de le vaincre vrémen.si tu t'en echappes et tu réussis a créer un temps de relaxation,ca va te stresser de méme pck tout simplement on est pas habitué a ca.le rythme rapide de la vie courante c'est comme un destin...mais pour des gens -moi par exp-ca devient tout normal et l'homme s'y habitue et ne s'en apercevoi presk pas.. sinon un peu de zik et du sport voila c aussi simple. |
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honey_tofla ![]() Treble ![]() ![]() Joined: 19 Décembre 2006 Location: Tunisia Status: Offline Points: 114 |
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un peu d'humour .. et de yoga :p
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*OpiuM* ![]() V.I.P. ![]() ![]() Shine On... Joined: 24 Janvier 2007 Location: New Zealand Status: Offline Points: 409 |
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Yoga ?? :d
Loool pas mal comme idée :d sinon le sport ouais s'en est une bonne , ca détend^^ et puis surtout la muzik faut pas oublier!! |
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rouna revolutio ![]() Treble ![]() ![]() Joined: 30 Mars 2005 Location: Tunisia Status: Offline Points: 43 |
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ben les idées qui ont été présentées sont interessantes , moi je propose : connaitre la raison de ce stress et essayer de bien reflechir et aller au bout de ses reflexions car on finira ainsi par des conclusions qui nous font oublier ce stress...
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M.G.B.S. ![]() Moderator Group ![]() ![]() Vivons heureux... Vivons bourrés ! Joined: 12 Janvier 2005 Location: Quelque part... Status: Offline Points: 1140 |
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S'eloigner un peu de la civilisation pour quelques jours ! (pas facile je sais mais c'est ce que moi je fais) |
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SAYDONICA ![]() Band Member ![]() ![]() Euthanasia - chanteuse Joined: 13 Novembre 2006 Status: Offline Points: 291 |
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le stresse est un faux probléme
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Saionji-San ![]() Loud ![]() ![]() Debating Witches Joined: 21 Octobre 2007 Location: Minas Morgul Status: Offline Points: 408 |
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MAD GIRL ![]() Treble ![]() ![]() Joined: 07 Octobre 2007 Location: Tunisia Status: Offline Points: 79 |
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on peut plus fuir de nos prblems ça c vrai mais avec un peu d'humour et du drolerie, on arrive absolument à le faire |
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Myriam ![]() Moderator Group ![]() ![]() hell's Angel Joined: 29 Mars 2005 Location: Universe Status: Offline Points: 292 |
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Le stress...Qu'il soit "faux"ou non, ce problème existe et la plupart des tunisiens en souffrent. Pour tout dire, il n'y a pas de vrai remède contre cela sauf si tu réussis à fabriquer une machine à remonter le temps jusqu'à des siècles plus tôt. Sinon voilà quelques conseils qui t'aideront à mieux gérer ton stress: 1- Organise toi: Essai de trouver le moyen le plus efficace pour t'organiser (un emploi du temps, un agenda, etc...). Calcule ton temps et n'oublie pas que tu as besoin de pauses et de repos. 2-Le meilleur moyen pour te reposer c'est le sommeil. D'un coté cela t'aidera à libérer les toxines accumulés dans ton cerveau et d'un autre coté ça te permettra de recharger tes batterie ce qui va beaucoup diminuer ton taux de stress. Mais sache que le mieux est de ne pas dépasser une heure moins quart de sieste. Quant à tes heures de sommeil durant la nuit, elles ne devraient pas être au dessous de 7h et au dessus de 10h. 2-Sinon pour te reposer essai de pratiquer un loisir qui ne te demande pas beaucoup d'effort et de concentration. Fais quelques chose que tu aimes et qui te détends comme jouer de la musique ou en écouter, faire de la peinture, de la sculpture ou écrire tout simplement. En effet, l'art permet d'extérioriser le stress. 3-Essai de faire le maximum de marche et prends ton temps à observer le monde autour de toi. Crois moi, cela te permettra de comprendre beaucoup de choses et te fara ainsi beaucoup de bien. 4-Mange des aliments à base d'oméga 3 et de magnésium comme le chocolat car cela renforce les nerfs. 5-Evite de boire les excitants comme la coca, le café , le thé, etc... 6-Évite de trop fumer et boire ou essai même de ne pas fumer ni boire . En contre partie fais du sport au moins une fois par semaine. Cela permettra aux cellules de ton organisme de s'oxygéner et tout comme le sommeil cela libérera les toxines qui s'y sont accumulée . Certes, ces petits gestes ne pourront jamais faire disparaître ton stress mais te permettront au moins de te sentir beaucoup moins stressé. Et n'oublie surtout pas que le stress n'est rien devant les problèmes qui rongent ce monde. Bonne chance! Edited by Hell's Angel - 03 Novembre 2007 at 17:53 |
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« Où il y a de la musique, il ne peut rien y avoir de diabolique. » - Cervantes
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dodaiev ![]() Loud ![]() ![]() ***AVERTI*** Joined: 02 Fevrier 2007 Location: mosh men houni Status: Offline Points: 1061 |
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Rien de plus simple:
écouter Manigance-Héretier "Je suis hors la loi....lalalalala" Sinon je te conseils de regarder une chaîne télé pour petits gamins(MBC3) ça me fait trop rire,en plus mon psy me l'a expliqué l'année derniere aprés ma grande crise. @Saydonica: On est les prisoniers de stresse hah |
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Sandman ![]() V.I.P. ![]() ![]() Blacker than Darkness Joined: 19 Mai 2007 Location: Norway Status: Offline Points: 992 |
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ah...c'est bien de voir le topic aussi clean qu'avant!!!
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blackcrow ![]() Medium ![]() ![]() Joined: 05 Juillet 2006 Location: Tunisia Status: Offline Points: 188 |
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Rien que de parler de StreSS me StreSSSe déjà ^^
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^OpethisT^ ![]() Loud ![]() ![]() Joined: 03 Septembre 2007 Location: Blackwater park Status: Offline Points: 461 |
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@ Sandman : ouè c mieu , hi hi !
bein.. Moi j vs conseil de oublier (ingorer son existence)se STRESS et Vivre normalment !!
ya pa d'ossi simple que sa !! Edited by opethist - 04 Novembre 2007 at 13:51 |
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shadow_of_doom ![]() Loud ![]() ![]() Joined: 09 Fevrier 2007 Location: Opeth's Land Status: Offline Points: 555 |
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positivez, un peu , d'abbord!
Pour pouvoir agir méthodiquement, il faut d'abbord, s'armer de la meilleur est unique solution pour le stress, positiver ! |
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